补气血的中药通常有当归、黄芪、党参等。这些药材在中医理论中被认为具有很好的补气养血作用。
1.当归：当归是补血调经的常用药材，对于血虚引起的面色苍白、头晕目眩等症状有较好的改善作用。
2.黄芪：黄芪被誉为“补气之长”，对于气虚引起的乏力、自汗、容易感冒等症状有很好的调理效果。
3.党参：党参具有补中益气、生津止渴的功效，适用于气血两虚引起的食欲不振、体虚乏力等症状。
在日常饮食中，可以适当增加一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，由中医师辨证施治，开具个性化的调理方案。