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花生酱吃多了对人体有什么危害

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

花生酱作为一种常见的调味品,通常含有丰富的脂肪和蛋白质等营养成分。然而,过量食用可能会带来一些健康问题。

1.肥胖风险增加:花生酱含有较高的脂肪,过量食用可能会导致热量摄入过多,从而增加肥胖的风险。

2.血脂异常:由于花生酱中脂肪含量较高,长期过量食用可能会影响血脂水平,增加心血管疾病的风险。

3.过敏反应:部分人群对花生成分敏感,过量食用花生酱可能会引发过敏反应,表现为皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。

在日常饮食中,应适量食用花生酱,避免过量摄入。如果存在对花生成分过敏的情况,应避免食用。若出现不适症状,应及时就医,以便得到正确的诊断和治疗。

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