咖啡通常被认为具有一定的提神醒脑作用，这是因为它含有咖啡因。咖啡因可以刺激中枢神经系统，帮助提高警觉性和注意力，对于需要集中精力工作或学习的人来说，适量饮用咖啡可能有所帮助。
咖啡中除了咖啡因外，还含有抗氧化物质，可能对心血管健康有一定的积极影响。此外，适量饮用咖啡还可能有助于提高新陈代谢，对控制体重有一定的辅助作用。然而，过量摄入咖啡因可能会导致心悸、失眠等不良反应。对咖啡因敏感的人群，如孕妇、心脏病患者等，应减少咖啡的摄入。
对于咖啡的饮用，建议根据个人体质和健康状况适量饮用，避免过量。如果存在健康问题或对咖啡因敏感，应在医生指导下调整咖啡的摄入量。日常生活中，保持良好的饮食习惯和规律的作息，对健康更为重要。