元肉的功效与作用及禁忌是什么

元肉，又称龙眼肉，具有健脾养胃、安神健脑、补气养血的功效，能够改善脾胃不和、饮食无味、失眠、头晕、健忘等症状，对气血亏虚也能起到辅助作用。然而，上火人群不宜食用元肉，以免加重目赤肿痛、心烦意乱的症状。日常生活中建议养成良好的饮食习惯，并做好保暖防寒工作。