mega3的功效与作用及禁忌是什么

Omega3脂肪酸的功效与作用包括促进心血管健康、改善皮肤和降血糖等。然而，高血压患者和血友病患者等人群应避免食用。Omega3可以抑制肝内脂质合成，降低血浆胆固醇，有助于心血管健康。它还能强化细胞膜，促进胶原蛋白再生，改善皮肤状况。此外，Omega3能降低甘油三酯，增加高浓度脂蛋白，从而帮助降血糖。