焦虑症的躯体症状通常有心悸、出汗和肌肉紧张等。这些症状可能因个体差异而异，但它们是焦虑症患者常见的体验。
1.心悸：许多焦虑症患者会经历心跳加速或不规则的感觉，这是因为焦虑引起的交感神经系统激活导致的。
2.出汗：焦虑时，身体可能会通过出汗来应对压力，这是一种常见的生理反应，尤其是在手掌、脚底和腋下。
3.肌肉紧张：焦虑可能导致肌肉紧绷，尤其是颈部、肩部和背部的肌肉，这种紧张感可能会引起疼痛或不适。
对于焦虑症患者来说，了解和管理这些躯体症状是非常重要的。日常生活中，可以尝试放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，以减轻焦虑感。如果症状严重影响日常生活，应及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。