长期不良生活习惯和某些疾病可能对肾脏健康产生不利影响。通常有以下几种行为可能伤肾：
1.不恰当的饮食习惯：长期高盐、高蛋白饮食会增加肾脏的代谢负担，导致肾脏功能受损。
2.过度疲劳和压力：长时间的过度劳累和精神压力可导致身体机能下降，影响肾脏的排毒功能。
3.慢性疾病的影响：高血压、糖尿病等慢性疾病若控制不当，会逐渐损害肾脏血管，增加患肾病的风险。
为了保护肾脏健康，日常生活中应保持均衡饮食，适量摄入蛋白质和盐分，避免过度疲劳，并积极控制慢性疾病。若出现尿量异常、水肿等症状，应及时就医检查，以便早期发现和治疗肾脏问题。