伤肾的行为通常有不良饮食习惯、过度劳累以及不当用药等。这些行为可能对肾脏造成不同程度的损害，影响其正常功能。
1.不良饮食习惯：长期高盐、高蛋白饮食会增加肾脏的代谢负担，导致肾脏功能减退。此外，过量饮酒也会损害肾脏，因为酒精需要通过肾脏进行代谢。
2.过度劳累：长时间的体力或精神压力过大，会使身体处于应激状态，影响肾脏的血液供应，进而影响其功能。
3.不当用药：某些药物如非甾体抗炎药、某些抗生素等，如果使用不当或长期过量使用，可能会对肾脏造成损害。
为了保护肾脏健康，建议日常生活中保持均衡饮食，减少盐分和蛋白质的摄入，适量饮酒。同时，注意劳逸结合，避免过度劳累。在用药方面，应在医生指导下合理使用药物，避免自行滥用。如果出现肾脏疾病的症状，应及时就医，以免延误治疗。