糖耐量没过通常意味着血糖调节能力受损，可能需要通过生活调理、增加运动、药物治疗等方法来改善。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
调整饮食习惯至关重要。增加膳食纤维的摄入，减少高糖和高脂食物的摄入，有助于控制血糖水平。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于血糖的稳定。
2.增加运动
适量的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，从而改善糖耐量。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等。
3.药物治疗
在必要时，医生可能会开具降糖药物，如二甲双胍、格列本脲和胰岛素增敏剂等，以帮助控制血糖。这些药物应在医生指导下使用，以确保用药安全和有效。
对于糖耐量异常的情况，建议定期监测血糖，并遵循医生的建议调整生活方式和治疗方案。如果血糖控制不佳，应及时就医，以免发展为更严重的糖尿病并发症。