丘疹性荨麻疹晚上痒得睡不着时，一般可以采取以下方法缓解症状：
1.生活调理
保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的沐浴用品，减少皮肤刺激。同时，保持室内温度适宜，避免过热或过冷，以免加重瘙痒感。
2.物理治疗
可以尝试使用冷敷或湿敷的方法缓解瘙痒，但需注意不要过度冷敷，以免造成皮肤损伤。此外，穿着宽松透气的衣物，避免摩擦刺激患处。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗组胺药物如氯雷他定和盐酸西替利嗪等来减轻瘙痒症状。对于局部症状，可外用糖皮质激素类药物如氢化可的松和地塞米松等，但需遵医嘱，避免长期大面积使用。
日常生活中，应注意避免接触过敏原，保持良好的生活习惯，减少症状发作。若症状持续不缓解，应及时就医，以便得到更专业的治疗建议。