番石榴具有抗氧化、促进消化、改善血糖、增强免疫力和补充营养等功效和作用。
1.抗氧化作用：番石榴富含的维生素C和多酚类化合物具有很好的抗氧化性，能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
2.促进消化：番石榴含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进消化，预防便秘。
3.改善血糖：番石榴中的铬元素有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
4.增强免疫力：番石榴含有的维生素C和锌元素可以增强机体免疫力，提高抵抗力。
5.补充营养：番石榴含有丰富的维生素和矿物质，可以为人体提供必要的营养补充。
番石榴是一种营养价值高的水果，适量食用可以为人体带来诸多益处。建议在日常饮食中适量添加番石榴，以获得其丰富的营养和健康益处。