白果有什么功效与作用

白果一般具有润肺止咳、增强免疫、改善血液循环、抗衰老以及调节血脂等功效和作用。 1. 润肺止咳：白果含有的某些成分能够滋润肺部，对于咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。 2. 增强免疫：白果中的营养成分有助于增强人体免疫力，提高身体对外界病原体的抵抗能力。 3. 改善血液循环：白果含有的微量元素和维生素能够促进血液循环，对于改善血管健康有一定的帮助。 4. 抗衰老：白果中的抗氧化成分有助于减缓细胞老化，对于保持皮肤弹性和延缓衰老有一定的效果。 5. 调节血脂：白果中的某些成分可以帮助调节血脂水平，对于维护心血管健康有一定的益处。 在日常饮食中适量食用白果可以为身体带来上述益处，但需注意不宜过量食用，因为白果中含有一定量的毒素，过量食用可能会引起不适。建议在专业指导下合理食用，以确保安全和健康。