白果，即银杏的种子，具有润肺、止咳、平喘、增强记忆和抗氧化等功效和作用。
1.润肺止咳：白果含有多种营养成分，能够滋润肺部，缓解咳嗽症状。
2.平喘作用：对于哮喘等呼吸道疾病，白果有一定的缓解作用，有助于改善呼吸。
3.增强记忆：白果中的某些成分对大脑有益，有助于提高记忆力和学习能力。
4.抗氧化：白果含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。
在日常饮食中适量食用白果，可以为身体提供多种健康益处。然而，由于白果也含有一些可能引起不适的成分，建议在食用前咨询专业人士，以确保安全。同时，注意不要过量食用，以免引起不适。