劳宫穴的功效与作用是什么

劳宫穴一般具有调节情绪、缓解疲劳、促进血液循环、改善睡眠以及增强免疫力等功效和作用。 1. 调节情绪：劳宫穴位于手掌心，按摩此穴位有助于缓解焦虑和压力，使人心情平和。 2. 缓解疲劳：长时间工作或学习后，按摩劳宫穴可有效减轻身体和精神上的疲劳感。 3. 促进血液循环：通过刺激劳宫穴，可以促进手部血液循环，对于手部冰冷或麻木有改善作用。 4. 改善睡眠：对于失眠或睡眠质量不佳的人群，睡前按摩劳宫穴有助于放松身心，提高睡眠质量。 5. 增强免疫力：经常按摩劳宫穴，可以增强身体的抵抗力，对于预防感冒等疾病有一定的帮助。 劳宫穴的按摩对于身心健康有着多方面的积极影响。建议在日常生活中，可以适当的对劳宫穴进行按摩，以达到保健养生的目的。