赤小豆和红豆在外观和用途上通常有所区别。赤小豆体积较小，颜色偏暗红，而红豆则体积较大，颜色鲜红。两者虽然都属于豆类，但在食疗和药用价值上各有侧重。
1. 外观差异：赤小豆颗粒较小，形状接近椭圆形，表面较为光滑；红豆颗粒较大，形状接近圆形，表面有细微的纹理。
2. 食疗作用：赤小豆在中医中常用于利尿消肿，红豆则更多用于补血和健脾，两者在食疗上各有所长。
3. 药用价值：赤小豆含有较多的蛋白质和纤维，有助于降低血脂和血糖；红豆则含有丰富的铁质，对于缺铁性贫血有一定的改善作用。
在日常饮食中，可以根据个人体质和需求选择适合的豆类。若出现身体不适，应及时就医，听从专业医生的建议进行合理饮食和治疗。