通常来说，吃橙子对健康有一定的好处。橙子富含维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫力和促进皮肤健康。同时，橙子中的膳食纤维有助于改善消化系统功能。
橙子的好处主要体现在其丰富的营养成分上。维生素C有助于抗氧化，减少自由基对细胞的损害，同时对于铁的吸收也非常重要。橙子中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。橙子的水分含量较高，有助于保持身体的水分平衡。然而，橙子的糖分含量也不低，过量食用可能会导致血糖水平升高，对糖尿病患者不利。
对于日常饮食，适量食用橙子是有益的。但应注意不要过量，以免摄入过多糖分。如果有任何健康问题，应在医生指导下调整饮食。在用药方面，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。