舌头火烧火燎的感觉可能是由于口腔黏膜受损、缺乏维生素B群或某些消化系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 口腔黏膜受损：食用过热、过辣或刺激性食物后，可能导致口腔黏膜受损，出现舌头灼热感。此时，应避免刺激性食物，可使用消炎止痛药物如复方氨基酸口服液、甲硝唑含漱液和复方氯己定含漱液等，缓解症状。
2. 缺乏维生素B群：长期饮食不均衡，导致维生素B群摄入不足，可能引起舌头灼热感。此时，应调整饮食结构，增加富含维生素B群的食物，如瘦肉、蛋类和全谷物等。必要时，在医生指导下补充复合维生素B片。
3. 消化系统疾病：某些消化系统疾病，如胃食管反流、胃溃疡等，可能引起胃酸反流至口腔，刺激舌头黏膜，导致灼热感。此时，应在医生指导下使用抑酸药物如奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等，控制胃酸分泌，缓解症状。
除以上原因外，还可能与精神紧张、焦虑等因素有关。平时应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。