甲减可能是碘摄入不足、自身免疫性甲状腺炎、甲状腺手术或放射治疗等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 碘摄入不足：碘是甲状腺激素合成的重要元素，长期碘摄入不足可导致甲状腺功能减退。补充碘盐、食用富含碘的食物如海带、紫菜等，有助于改善碘摄入不足引起的甲减。
2. 自身免疫性甲状腺炎：自身免疫性甲状腺炎是甲减的常见原因，与遗传、环境因素等有关。治疗上可使用左甲状腺素钠、甲状腺片、甲状腺素钠等药物替代治疗，需在医生指导下用药。
3. 甲状腺手术或放射治疗：甲状腺手术或放射治疗可破坏甲状腺组织，导致甲状腺功能减退。这种情况下需要长期服用甲状腺激素替代治疗，如左甲状腺素钠、甲状腺片等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与垂体疾病、药物等因素有关。日常生活中要均衡饮食，适量补充碘，定期体检。如出现甲减症状，应及时就医诊治。