腘肌通常位于大腿后侧，起自股骨外侧髁的后面，止于胫骨的后面。它主要负责屈膝和内旋膝关节。
腘肌作为大腿后侧的一块重要肌肉，其功能包括协助屈曲膝关节和内旋胫骨。在日常生活中，腘肌参与走路、跑步和跳跃等活动，对维持膝关节的稳定性和灵活性至关重要。由于其位置和功能，腘肌可能会因为过度使用或不当运动而受伤，导致疼痛或功能障碍。
对于腘肌相关疾病，日常建议包括适度运动和拉伸，以保持肌肉的柔韧性和力量。如果出现疼痛或不适，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗。不可自行盲目用药，应遵医嘱用药，以避免不必要的副作用或延误病情。