通常，每天感觉头胀胀的脑袋发紧可能是由于多种因素引起的，包括压力、缺乏睡眠、长时间用眼过度等。这些因素都可能导致头部不适感。
轻微的头部不适可能与日常生活中的压力有关，长期的精神紧张和焦虑可以导致头部紧绷感。此外，睡眠不足也是常见的原因，成年人一般需要7到9小时的睡眠，不足则可能引起头痛和头部不适。长时间盯着电脑屏幕或手机，导致眼部疲劳，也可能引起头部不适。更严重的情况可能是某些健康问题的标志，如高血压或颈椎问题，这些需要专业医生的评估和诊断。
对于经常感到头部不适的人，建议保持规律的作息，确保充足的睡眠，并适当减少长时间用眼。同时，如果头部不适持续存在或伴有其他症状，应及时就医，遵医嘱进行必要的检查和治疗。