一般不存在“最”这个说法，摔伤后消肿的方法主要有冷敷、抬高受伤部位和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。摔伤的症状可能是由于软组织损伤、血管破裂等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 冷敷：摔伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。可以采用冷敷的方法，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次大约15至20分钟，每2至3小时重复一次，有助于减轻肿胀和疼痛。
2. 抬高受伤部位：在摔伤后的24至48小时内，可以抬高受伤部位以减少血液流向受伤区域，从而减轻肿胀。此外，轻柔的按摩也可能有助于促进血液循环和消肿。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔来减轻疼痛和肿胀。这些药物能够抑制炎症反应，缓解症状，但需注意可能的副作用，并严格遵医嘱用药。
日常生活中，对于摔伤后的肿胀，除了上述方法外，还应注意休息和避免过度使用受伤部位。若肿胀持续不消或伴有严重疼痛，应及时就医。