降低空腹血糖的方法主要有生活调理、药物治疗和必要时的胰岛素治疗等，一般需根据具体情况进行选择。空腹血糖高可能是由于饮食不当、缺乏运动或胰岛素分泌不足等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：调整饮食习惯，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于控制血糖水平。同时，保持规律的作息和适量的运动，如快走、慢跑等，可以提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。
2. 药物治疗：在医生指导下，可能需要使用降糖药物，如二甲双胍、格列本脲和阿卡波糖等，这些药物可以帮助改善胰岛素抵抗和降低血糖水平。用药时需注意监测血糖变化，并遵医嘱调整剂量。
3. 胰岛素治疗：对于部分糖尿病患者，尤其是1型糖尿病患者或2型糖尿病患者在饮食和药物治疗效果不佳时，可能需要注射胰岛素来控制血糖。胰岛素的种类和剂量需根据患者的具体情况由医生指导确定。
日常生活中，应定期监测血糖，并根据医生建议调整饮食和用药方案。若血糖控制不佳，应及时就医，以免引发并发症。