偏头疼的小妙招

偏头疼通常有冷敷、按摩和调整饮食等缓解方法。

对于偏头疼，冷敷额头或颈部可以减轻疼痛感。使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛区域，每次敷10到15分钟。

轻柔地按摩太阳穴、颈部和肩部，可以缓解肌肉紧张，减轻头疼。按摩时力度要适中，避免过度压迫。

避免摄入可能诱发偏头疼的食物，如咖啡因、巧克力、奶酪等。同时保持充足的水分摄入，避免脱水。

偏头疼患者应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如症状持续不缓解，应及时就医，以便进行针对性治疗。