维生素D3的作用及功能通常包括促进钙吸收、增强骨骼健康和调节免疫系统。维生素D3在体内主要通过促进肠道对钙的吸收，维持血钙和血磷水平，从而支持骨骼健康。此外，它还参与调节免疫系统，有助于预防某些自身免疫性疾病。
1. 促进钙吸收：维生素D3通过增加肠道对钙和磷的吸收，有助于骨骼的正常矿化，对于儿童和老年人尤为重要。
2. 增强骨骼健康：维生素D3缺乏可能导致骨质疏松症，适量补充有助于预防骨折和维持骨骼强度。
3. 调节免疫系统：维生素D3对免疫系统有调节作用，可能降低某些自身免疫性疾病的风险。
日常生活中，建议通过均衡饮食和适量日晒来获取维生素D3。如果怀疑维生素D3缺乏，应及时就医检查。医生可能会根据具体情况推荐补充剂，并监测血液中维生素D3的水平。