喝了咖啡后出现头晕恶心想吐的症状，可能是由于咖啡因过量、个体对咖啡因敏感或胃肠道反应等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：首先，应立即停止饮用咖啡，并尝试喝一些温水以帮助缓解不适。同时，保持休息，避免剧烈运动，减少身体对咖啡因的吸收和代谢负担。
2. 物理治疗：如果头晕恶心的症状较为严重，可以尝试进行深呼吸练习，以帮助放松身体和缓解不适。此外，适当的头部按摩也可能有助于缓解头晕。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用抗组胺药物如苯海拉明、赛庚啶，以及胃肠道舒缓药物如奥美拉唑、兰索拉唑等，以缓解恶心呕吐的症状。需要注意的是，这些药物的使用应在医生指导下进行，以避免不良反应。
对于咖啡引起的不适，建议日常控制咖啡摄入量，并注意观察身体反应。若症状持续不缓解，应及时就医。