忘忧草根通常具有一定的镇静安神作用，可能对缓解焦虑和改善睡眠质量有所帮助。这种植物含有的某些化学成分可能对中枢神经系统产生影响，从而发挥其功效。
在分析其作用时，可以注意到忘忧草根可能通过影响神经递质的平衡来减轻焦虑感，同时促进睡眠。然而，这种植物的作用机制并不完全明确，且不同个体对其反应可能存在差异。此外，忘忧草根的使用需要谨慎，因为过量摄入可能会带来不良反应，如头晕、恶心等。
对于忘忧草根的使用，建议在专业医生的指导下进行，以避免潜在的风险。日常中，保持良好的生活习惯对于改善睡眠质量和缓解焦虑同样重要。若感到不适，应及时就医，并在医生指导下合理使用相关产品。