脖子发紧有被勒感觉可能是肌肉紧张、颈椎问题或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可能导致颈部肌肉紧张和疲劳，引起脖子发紧的感觉。治疗方法包括热敷、按摩以及适度的颈部伸展运动，以缓解肌肉紧张。
2. 颈椎问题：颈椎病变或颈椎退行性改变可能导致颈部神经受压，引发脖子发紧的感觉。治疗通常包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，以及肌肉松弛药如甲磺酸曲马多和氯唑沙宗，应在医生指导下使用。
3. 神经压迫：颈椎间盘突出或颈椎管狭窄可能压迫神经根，导致脖子发紧伴有疼痛。治疗可能需要使用神经营养药物如甲钴胺、维生素B1和维生素B6，以及必要时的手术治疗。
除以上原因外，还可能与心理因素如焦虑、紧张等因素有关，建议保持良好心态，适当放松，并在医生指导下进行合理治疗。