通常来说，小孩是可以适量食用海参的。海参含有丰富的蛋白质、微量元素和多种营养成分，对儿童的生长发育有一定的益处。
海参中富含的蛋白质有助于儿童肌肉和骨骼的发育，微量元素如锌、硒等对增强免疫力、促进大脑发育也有一定的帮助。然而，海参的胆固醇含量相对较高，过量食用可能会对儿童的肝脏和肾脏功能造成负担。此外，部分儿童可能对海参存在过敏反应，食用前应先进行少量尝试，观察是否有不良反应。
对于儿童食用海参，建议在医生指导下适量摄入，并注意观察孩子的身体反应。如果孩子出现不适症状，应立即停止食用并咨询医生。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯，对儿童的健康成长同样重要。