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红薯干热量高吗会发胖吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

红薯干的热量相对较高,通常每100克红薯干的热量在300-400千卡之间,因此过量食用可能会导致体重增加。红薯干在制作过程中,水分减少,糖分浓缩,因此热量密度增加。

在饮食中,红薯干可以作为零食或主食的一部分,但应注意控制摄入量。例如,阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物,虽然与红薯干无直接相互作用,但任何药物的使用都应在医生指导下进行,以确保安全和有效。同样,食用红薯干也应适量,以免因热量摄入过多而影响体重管理。

适量食用红薯干可以作为健康饮食的一部分,但应注意整体热量摄入,以免导致体重增加。

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