人体体液的构成主要包括细胞内液和细胞外液，它们各自承担着不同的生理功能。
细胞内液约占体重的40%，主要存在于细胞内部，负责维持细胞形态、运输营养物质和代谢废物。细胞外液则包括血浆、组织间液等，占体重的20%，主要功能是调节体温、输送氧气和营养物质、排除代谢废物以及维持电解质平衡。细胞内外液的平衡对人体健康至关重要，任何一方的失衡都可能导致疾病。
对于体液平衡的维护，日常生活中应保持适量饮水，以帮助调节体内水分平衡。若出现体液失衡症状，如脱水或水肿，应及时就医，并在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。