臀部酸疼可能是由于肌肉疲劳、坐骨神经痛或腰椎间盘突出症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉疲劳长时间保持同一姿势或过度使用臀部肌肉可能导致肌肉疲劳，表现为酸疼。治疗方法包括休息、热敷和按摩，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来缓解疼痛。
2. 坐骨神经痛由于坐骨神经受压迫或炎症引起，表现为臀部及下肢放射性疼痛。治疗方法包括物理治疗、神经营养药如维生素B1、B6和B12，以及必要时使用糖皮质激素如泼尼松来减轻炎症。
3. 腰椎间盘突出症由于腰椎间盘退变、损伤导致突出压迫神经，引起臀部及下肢疼痛。治疗方法包括卧床休息、牵引和物理治疗，必要时可使用神经营养药如甲钴胺、维生素B1和B6来改善神经功能。
除以上原因外，臀部酸疼还可能与骨折、肿瘤等因素有关。建议日常生活中注意避免久坐、过度劳累，加强臀部肌肉锻炼，如症状持续不缓解应及时就医检查。