通常，硒元素对人体具有重要的生理功能。它是一种必需的微量元素，对维持人体的正常生理活动至关重要。
硒元素在人体内扮演着抗氧化、增强免疫力、保护心血管健康等多重角色。它参与了多种酶的活性，特别是谷胱甘肽过氧化物酶，这种酶有助于清除自由基，减少氧化应激。此外，硒元素还参与调节甲状腺激素的代谢，对生殖健康和大脑发育也有积极影响。硒的缺乏可能导致免疫力下降、皮肤问题、甲状腺功能异常等健康问题。
针对硒元素与人体健康的关系，日常生活中应注重均衡饮食，确保摄入适量的硒。如果怀疑硒元素缺乏，应及时就医检查，并在医生指导下进行补充。不可自行盲目补充硒元素，以免过量摄入导致不良反应。