胃不好的人在选择肉类时，通常有鸡肉、鱼肉和瘦牛肉等较为适宜。这些肉类较为温和，易于消化，不会对胃部造成过大负担。
1. 鸡肉鸡肉富含蛋白质且脂肪含量较低，对于胃部不适的人来说，是较为理想的选择。鸡肉中的蛋白质有助于修复胃黏膜，促进胃部健康。
2. 鱼肉鱼肉含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，易于消化吸收。特别是深海鱼类，如三文鱼，含有的Omega-3脂肪酸对胃部炎症有一定的缓解作用。
3. 瘦牛肉瘦牛肉含有丰富的铁质和蛋白质，适量食用可以补充营养，增强体力。但需注意烹饪方式，避免过于油腻或辛辣，以免刺激胃部。
对于胃部不适的人来说，日常饮食应以清淡、易消化为主。建议少食多餐，避免过冷、过热或刺激性食物。若胃部不适症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。