肾虚是中医术语，指肾脏功能不足。年轻人肾虚一般可以通过调理恢复，但需要一定时间。肾虚可能表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，需要根据具体表现进行调理。
调理肾虚，可以采用药物治疗和生活方式调整。药物治疗方面，常用的有六味地黄丸、金匮肾气丸和右归丸等，这些药物具有补肾益精的作用，应在医生指导下使用。同时，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，适当进行体育锻炼，增强体质。饮食上可以多食用一些补肾食物，如黑枣、核桃、黑芝麻等。
对于肾虚的年轻人来说，只要积极调理，一般可以逐渐恢复。但要注意，调理需要一定时间，要有耐心，不能急于求成。同时，要定期复查，根据身体状况调整治疗方案。