晚上喝茶可能会影响睡眠。茶叶中含有咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂，能够提神醒脑，使人保持清醒。因此，晚上喝茶，尤其是在睡前饮用，可能会导致难以入睡或睡眠质量下降。
咖啡因含量较高的茶叶，如红茶、绿茶和乌龙茶，更有可能影响睡眠。例如，红茶中的咖啡因含量通常较高，绿茶和乌龙茶虽然咖啡因含量略低，但同样含有一定量的咖啡因。如果晚上喝茶后感到难以入睡，可以考虑选择不含咖啡因的饮品，如菊花茶或柠檬水。同时，应在医生指导下调整饮茶习惯，或遵医嘱用药，以改善睡眠质量。
为了减少茶叶对睡眠的影响，建议晚上避免饮用含有咖啡因的茶类，尤其是在睡前几小时内。