吃柿子有什么好处和坏处

吃柿子通常有润肠通便、补充营养、抗氧化等好处，但过量食用也存在一些潜在的坏处。

柿子富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。

柿子含有多种维生素和矿物质，如维生素C和钾，有助于增强免疫力和维持电解质平衡。

柿子中的抗氧化成分可以帮助抵抗自由基损伤，保护细胞健康。

尽管柿子有诸多益处，但过量食用可能导致消化不良或结石等问题。日常饮食中应适量食用，并注意与其他食物搭配。若出现不适症状，应及时就医咨询。