记忆力差可能是生活习惯不佳、精神压力过大、脑部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不佳长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯会影响大脑功能，导致记忆力下降。改善生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食，有助于提高记忆力。
2.精神压力过大长期处于高压力状态，会导致大脑过度疲劳，影响记忆力。学会调节情绪，适当放松，必要时可服用抗焦虑药物如帕罗西汀、艾司西酞普兰、舍曲林等，应在医生指导下用药。
3.脑部疾病老年痴呆、脑梗死等脑部疾病会导致记忆力减退。应及时就医，明确诊断，遵医嘱用药，如盐酸多奈哌齐、美金刚、卡巴拉汀等，同时配合康复训练。
除以上原因外，记忆力差还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。平时注意用脑卫生，适当进行脑力锻炼，如阅读、下棋等，有助于提高记忆力。如症状持续，应及时就医，明确病因，对症治疗。