大脑记忆力下降可能是由于生活习惯、心理因素以及生理变化等多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不良的生活习惯，如长期熬夜、饮食不规律等，都可能导致大脑记忆力下降。改善生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食，有助于提高记忆力。
2.心理因素：长期的压力、焦虑或抑郁等心理状态，会影响大脑的认知功能，包括记忆力。通过心理咨询、放松训练等方法，可以有效缓解心理压力，改善记忆力。
3.生理变化：随着年龄的增长，大脑的认知功能会逐渐下降，这是自然生理过程的一部分。此外，某些疾病如阿尔茨海默病等，也会导致记忆力下降。对于生理变化引起的记忆力下降，可以通过适当的脑力训练、药物治疗等方法来缓解。
除以上原因外，还可能与遗传因素、脑部损伤等因素有关。日常生活中，建议保持积极乐观的心态，适当进行脑力活动，如阅读、下棋等，以促进大脑健康。如记忆力下降明显，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。