坐飞机耳朵疼可能是气压变化、耳咽管功能障碍或耳部感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 气压变化飞行过程中，飞机爬升或下降时，外界气压变化迅速，耳内气压与外界气压不匹配，导致耳膜受到压力，引起疼痛。这种情况一般无需特殊治疗，可以通过咀嚼口香糖或吞咽动作来缓解耳内压力。
2. 耳咽管功能障碍耳咽管是连接中耳与鼻咽部的通道，负责调节中耳气压。感冒、鼻炎等疾病导致鼻咽部炎症，影响耳咽管功能，使中耳气压无法及时调节，引起耳痛。治疗时可使用生理氯化钠溶液冲洗鼻腔，必要时使用鼻喷剂如布地奈德鼻喷雾剂、氟替卡松鼻喷雾剂等缓解鼻咽部炎症。
3. 耳部感染中耳炎、外耳道炎等耳部感染性疾病，可引起耳痛、流脓等症状。治疗时需使用抗生素如头孢克洛、阿莫西林、左氧氟沙星等控制感染，同时使用消炎止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与耳垢过多、耳膜损伤等因素有关。日常注意耳部卫生，避免用棉签等物品挖耳。如耳痛持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱用药。