通常，奶堵可以通过一些家庭护理方法来疏通。首先可以尝试热敷，用温热的毛巾敷在乳房上，帮助促进血液循环和乳汁流动。接着可以进行轻柔的按摩，从乳房外围向乳头方向轻轻推压，以帮助乳汁排出。此外，改变喂奶姿势，比如侧卧喂奶，有时也能缓解奶堵。
在进行这些操作时，重要的是要保持耐心和温和，避免用力过猛导致乳腺损伤。如果奶堵情况严重，可能需要专业的手法按摩或者医疗干预。同时，保持乳房清洁和干燥，避免乳腺感染。如果自行疏通无效或者伴有发热、乳房红肿等症状，应及时就医，医生可能会根据具体情况提供进一步的治疗建议。
对于奶堵问题，日常建议保持良好的哺乳习惯，定时排空乳房，避免穿戴过紧的内衣。在用药方面，应在医生指导下使用任何药物，不可自行盲目用药，以免影响母乳质量和婴儿健康。