通常，膻中穴位于人体前正中线，两乳头连线的中点处。这个穴位是中医理论中的重要穴位之一，与调节气机、缓解胸闷等症状有关。
膻中穴在中医理论中被认为与心肺功能密切相关，按压此穴位可以调节气血，缓解因情绪波动或外感风寒引起的胸闷、心悸等症状。此外，膻中穴还与调节内分泌、改善乳腺疾病等有关。按压时，可以采用指压法，力度适中，每次按压持续约1至2分钟，每日可进行数次。
对于胸闷、心悸等症状，除了按压膻中穴外，还应注意饮食和情绪管理，避免过度劳累和情绪波动。若症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗，不可自行盲目用药。