半月板通常位于膝关节内，是两块半月形的纤维软骨结构，分别称为内侧半月板和外侧半月板。它们位于大腿骨和胫骨之间，起到缓冲和稳定关节的作用。
半月板的主要功能是分散膝关节承受的压力，减少关节软骨之间的摩擦，同时在膝关节活动中提供稳定性。内侧半月板较大，呈“C”形，而外侧半月板较小，呈“O”形。半月板损伤是常见的膝关节问题，可能由于运动中的扭伤或长期磨损导致。
对于半月板损伤，日常建议包括避免剧烈运动和重复性的膝关节负荷，保持适当的体重以减少关节压力。若出现膝关节疼痛、肿胀或活动受限，应及时就医，医生可能会建议进行影像学检查以评估损伤程度，并根据具体情况制定治疗方案。在治疗过程中，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。