晚上睡觉使用加湿器一般对人体无害，反而可能带来一些益处。加湿器通过增加室内湿度，有助于缓解干燥环境对呼吸道的刺激，改善睡眠质量。在干燥的冬季或者空调房间中，适当使用加湿器可以减少皮肤干燥和喉咙不适。
加湿器的使用需要选择合适的机型和水质，以避免细菌和霉菌的滋生。例如，超声波加湿器适合家庭使用，因为它产生的水雾细腻且噪音小；纯净型加湿器则适合对水质有要求的环境，因为它能减少水中矿物质的释放。在使用过程中，应定期清洁加湿器，以防止细菌滋生。常见的加湿器适用药物包括生理盐水、布地奈德和沙丁胺醇等，它们可以在医生指导下用于缓解呼吸道症状。
使用加湿器时，应注意室内湿度不宜过高，以免造成霉菌生长和呼吸道不适。建议根据室内环境和个人需求调整加湿器的设置，并定期检查设备，确保其正常运作。