晚上失眠睡不着可能是生活习惯、心理压力或生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不规律的作息时间、晚上摄入咖啡因或酒精等刺激性物质，都可能导致失眠。改善方法包括调整作息，避免晚上摄入刺激性饮料，保持卧室环境安静舒适。
2.心理压力长期的精神压力、焦虑或抑郁等心理因素也可能导致失眠。治疗方法包括心理咨询、放松训练等，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如阿普唑仑、帕罗西汀和氟西汀等。
3.生理疾病慢性疼痛、呼吸道疾病等生理疾病也可能导致失眠。针对具体疾病进行治疗，如慢性疼痛可使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和依托考昔等缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与环境变化、药物副作用等因素有关。平时应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，必要时及时就医。