通常，18岁后人体的生长板大多已经闭合，身高增长的可能性较小。然而，每个人的生长发育情况不同，部分人可能在18岁后仍有轻微的身高增长。
身高的增长主要受遗传因素、营养状况和生活习惯的影响。在18岁后，通过合理的饮食、规律的作息和适量的运动，如游泳、篮球等有助于骨骼和肌肉发展的活动，可能对身高有一定的促进作用。此外，保持良好的姿势也有助于最大化身高潜力。不过，这些方法的效果因人而异，且增长幅度通常有限。
对于身高增长，建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，以支持骨骼健康。同时，定期进行体格检查，监测生长发育情况。如果对身高有特别关注，应在医生指导下进行身高管理，不可自行盲目用药或采取未经科学验证的方法。