一般而言，18岁青少年想要长高，可以通过以下几种方法促进生长。
1.生活调理
保证充足的睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠期分泌。此外，均衡的饮食也是关键，确保摄入足够的蛋白质、钙、锌等营养素，这些都是骨骼生长和发育所必需的。
2.体育锻炼
进行有助于增高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。这些运动可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量，促进身体发育。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以考虑使用生长激素治疗。但需注意，生长激素治疗有严格的适应症，并非所有18岁青少年都适合使用。常见的生长激素药物有重组人生长激素注射液、生长激素释放激素等。
对于18岁的青少年来说，保持健康的生活方式和饮食习惯是促进身高增长的基础。如果身高增长不理想，建议咨询专业医生，进行必要的检查和治疗。