青少年血压高通常可以通过以下几种方法进行调理：生活方式的改善、适当的物理治疗以及药物治疗。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活方式的改善：首先，青少年应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。其次，要注意饮食平衡，减少高盐、高脂肪的食物摄入，多吃蔬菜和水果。此外，适量的运动也是降低血压的有效方法，如每天进行30分钟的有氧运动。
2.物理治疗：对于轻度高血压的青少年，可以尝试一些物理治疗方法，如按摩、瑜伽或深呼吸等，这些方法有助于放松身心，降低血压。
3.药物治疗：如果生活方式的调整和物理治疗都不能有效降低血压，可能需要考虑药物治疗。常用的降压药物有ACE抑制剂、钙通道阻滞剂和利尿剂。但需要注意的是，所有药物的使用都应在医生的指导下进行，以避免不必要的副作用。
总之，青少年血压高需要综合考虑生活方式、物理治疗和药物治疗等多种方法进行调理。同时，定期监测血压变化，及时就医也是非常重要的。