通常，维生素B过量可能会导致一些不良反应。虽然维生素B是水溶性维生素，过量摄入后大部分会通过尿液排出，但过量摄入仍可能引起不适。
维生素B过量的症状可能包括恶心、呕吐、腹泻等消化系统问题。此外，某些维生素B，如维生素B6，过量摄入可能导致神经损伤，表现为手脚麻木、感觉异常等。长期大量摄入维生素B3（烟酸）可能导致肝脏损伤。因此，了解维生素B的推荐摄入量，并根据个人健康状况合理摄入是非常重要的。
对于维生素B的摄入，建议遵循医生或营养师的建议，保持均衡饮食。如果怀疑维生素B过量，应及时就医，并在医生指导下调整饮食或补充剂的摄入量。不可自行盲目增加维生素B的摄入，以免对身体造成不必要的负担。