减肥期间可以适量食用芝士，但需要控制摄入量。芝士是一种高蛋白质、高脂肪的乳制品，适量食用可以提供必要的营养，但过量摄入会导致热量过剩，影响减肥效果。
在减肥期间，可以选择低脂或脱脂芝士，以减少脂肪摄入。例如，低脂切达芝士、脱脂马苏里拉芝士和低脂布里奶酪等。这些芝士在提供蛋白质的同时，脂肪含量相对较低。在食用时，应注意控制分量，避免过量摄入。同时，建议在医生或营养师的指导下，制定合理的饮食计划，以达到减肥效果。
减肥期间食用芝士时，应注意总体热量摄入，避免过量。适量食用低脂芝士，可以作为蛋白质来源，但需注意控制总量，以免影响减肥效果。