维生素B族通常不直接用于减肥，但它们在维持身体正常代谢和能量产生中扮演着重要角色。维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）和维生素B3（烟酸）等都是参与脂肪、碳水化合物和蛋白质代谢的关键营养素。在医生指导下，适量补充维生素B族可能有助于提高新陈代谢，从而间接对体重管理产生积极影响。
然而，依赖维生素B族来减肥并不是一个有效的策略。减肥需要综合考虑饮食、运动的调整。维生素B族的补充应在医生的建议下进行，以确保安全和效果。过量摄入某些维生素B族成员，如维生素B6（吡哆醇）和维生素B9（叶酸），可能会导致不良反应。
在考虑减肥时，应优先关注均衡饮食和规律运动，而不是单纯依赖维生素补充。如果需要补充维生素B族，应在医生指导下进行，并注意不要超过推荐摄入量。